Natural maneiras para aumentar a potência masculina

Muitos homens estão procurando maneiras naturais para aumentar a sua potência. Em alguns casos, isso é porque eles não gostam da idéia dos efeitos colaterais que podem vir com as drogas que estão disponíveis, e , em outros casos, um estilo de vida natural é importante para eles. Contanto que você não não tem nenhum graves problemas subjacentes de saúde que estão afetando sua potência , há uma série de maneiras naturais para aumentar a potência.
Álcool , Tabaco e Drogas recreativas

O álcool , tabagismo e lazer medicamentos podem afetar a libido masculina para o pior. É importante deixar de beber álcool , fumar e usar drogas recreativas , se você quiser que sua libido para se recuperar . Quando os homens bebem muito álcool , pode causar disfunção erétil , mesmo depois que o álcool tem deixado seus sistemas. Fumar pode restringir o fluxo de sangue para o pênis e , como tal, também pode causar disfunção erétil grave . Drogas também têm um sério efeito sobre a libido masculina e não deve ser usado.
Zinco e vitamina B

A testosterona é o hormônio que controla a libido. Se você está tendo problemas com a potência, pode ser porque seus níveis de testosterona diminuíram. Uma razão diminuição dos níveis de testosterona é uma falta de zinco e vitamina B na dieta . Basta adicionar alguns alimentos que têm altos níveis dessas substâncias em sua dieta pode ajudar seu corpo para começar a produzir testosterona novamente e trazer seus níveis de testosterona acima . Alguns exemplos de alimentos que contêm zinco são ostras , arroz integral, peru e queijo. Alguns exemplos de alimentos que contêm vitamina B são ovos , bananas , abacate e salmão.
Ginko Biloba

Ginko biloba tem sido usada na Ásia há centenas de anos para aumentar a sangue fluir para o cérebro . Um efeito colateral dessa sorte é que ginko biloba também aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis. Desde o aumento do fluxo de sangue é necessário manter uma ereção , esta erva pode ser uma maneira de aumentar sua potência.
Diminuir o estresse

Estresse pode causar um homem para se concentrar tanto no que está forçando -lhe que sua potência é diminuída. Aprendendo a diminuir o estresse é um caminho natural para aumentar a potência . É importante aprender maneiras saudáveis ​​de gerir o stress , como respiração profunda , yoga ou falar com alguém que se importa . Em muitos casos, uma vez que o estresse é aliviado seus aumenta a libido e retorna ao normal. Quando o alívio do estresse é combinado com outras coisas, como mudanças na dieta , por exemplo, o que aumenta as chances de sucesso .