Como Trabalhar Através da dor após a perda de um animal de estimação

Quem já perdeu um animal de estimação sabe que a dor é muito real. Para muitos, animais de estimação são uma parte importante da família , e sua morte é tão significativa como um companheiro humano. Algumas pessoas podem não ser tão simpático a esse tipo de perda, o que pode fazer luto que muito mais difícil. As fases de tristeza são o mesmo que com qualquer outro e podem incluir: a culpa, negação, raiva e depressão. Angústia donos de animais precisam encontrar maneiras saudáveis ​​de trabalho através da perda, e para lembrar seu companheiro falecido. Instruções
1 Cremação Urna

Memorialize seu animal de estimação , de alguma forma especial. Rituais como enterrar um animal de estimação em um local especial ou escolher cremação ambos fornecem um senso de encerramento , apesar de reconhecer sua importância em sua vida. Mantenha cinzas de um animal de estimação , ou re- visitar o seu túmulo como uma forma saudável de manter o animal perto ao mesmo tempo aprender a deixar ir.
2 Conversando com outros

Encontre uma maneira de expressar seus sentimentos. Todo mundo sente dor e funciona através de maneiras individuais. Falar sobre seus sentimentos com aqueles que entendem , especialmente outros que também perderam um animal de estimação vai fazer você perceber que você não está sozinho. Converse com seu veterinário para ver se há um grupo de apoio na sua área, ou outros recursos semelhantes .
3 Escreva-o

escrever em um jornal , ou começar um blog, para trabalhar com sentimentos . Isto é especialmente importante quando se fala pode ser muito difícil, ou você não pode encontrar alguém com quem conversar. É importante deixar ir de emoções negativas , e escrita pode ser uma alternativa para isso.
4 Utilize talentos artísticos

Mantenha-se ocupado e se envolver mais em outras coisas . Se distrair de sua dor através do envolvimento em outras coisas pode ser saudável . Concentre-se mais sobre a família , amigos, trabalho , ou até mesmo começar um novo hobby. Se acontecer de você ser uma pessoa artística, criar algo novo. Isso pode ser um projeto especial dedicado à memória do seu animal de estimação, como uma pintura ou desenho.
5 Mantenha-se activo

Mantenha-se activo . Isso é diferente do que apenas ser ocupado, como o seu corpo precisa para se mover. O exercício libera endorfinas, que são a "sensação boa " substâncias químicas no seu cérebro. Basta ir para caminhadas , ioga , ou qualquer atividade física pode ser um grande reforço.