Como lidar com os nervos Mostrar anel

. Se você é um veterano ou um concorrente pela primeira vez , a emoção ea pressão da exibição do cavalo é a certeza de causar borboletas no estômago . Na verdade , o nervosismo no anel da mostra pode se manifestar em sinais físicos como tensão muscular que leva a cólicas perna e rigidez na sela. Um assento duro , mãos e pernas , não só vai estragar a sua aparência durante o seu passeio , mas irá se comunicar nervosismo para o seu cavalo , arruinando seu dia também. Preparação e pensamento positivo podem ser as melhores maneiras de lidar com os nervos show de anel . Instruções
uma escola em casa para melhorar a sua confiança.

Prepare-se para o cavalo mostrar algumas semanas de antecedência, e isso significa mais do que simplesmente escolaridade do seu cavalo. Estude a lista de classe e horário. Verifique se o seu cavalo pode executar todos os requisitos básicos de cada classe que você entra. Tenha em mente que as classes podem executar tarde e interrupções (como o caminhão pipa molhando a arena ) estão prestes a acontecer . Desenvolver um plano para o seu show dia que vai permitir que a abundância de tempo para o transporte , alimentação, viagens de banheiro , higiene retoques e tempo de aquecimento . Verifique se o seu cavalo está alimentado e hidratado . Planeje oportunidades para sentar e relaxar , mesmo que se significa que você perca uma classe. Afinal, este é suposto ser divertido.
2 Faça algumas viagens de prática.

instrutor Jane Savoie sugere que você encenar alguma prática corridas ou ensaios gerais antes de seu show. (Referência 2) Cabeça de fazendas próximas ou apresentam fundamentos em um off- dia e desempenhar as funções de algumas de suas aulas. Faça isso bastante vezes para que ir a um lugar novo e passeios são fáceis e relaxante para ambos. Se você nunca competiu , assistir a shows de cavalos como um espectador a ter uma idéia para eles.
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Na mostra dia, ter a certeza absoluta de passar um tempo relaxando a si mesmo e seu cavalo. Você já planejou isso. Aproveite breaks por mão passear com o cavalo e deixá-lo pastar , que vai relaxar o seu cavalo tanto quanto você
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Uma vez na sela, se você ainda está nervoso - . Mesmo que você tenha preparado , praticado, acalmou o seu cavalo e relaxou -se - fazer um exame de consciência e pensamento positivo . Tente entender por que você está nervoso . Você tem medo de falhar na frente dos outros ? Você colocar muita pressão sobre si mesmo para ganhar? Ajuste seus objetivos como você esperar para entrar no ringue. Em vez de focar em ganhar uma fita, se concentrar em manter um ritmo perfeito para todo o curso ou trabalhando em sua própria posição , assim como você faria durante uma lição. (Ver referência 2)
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Relaxe durante o seu desempenho. Jane Savoie sugere realizar uma varredura mental de seu corpo, a partir de sua cabeça e pescoço e trabalhar para baixo a seus dedos do pé , olhando para a rigidez ou tensão. Diga a si mesmo para relaxar o pescoço , a sede , as mãos , etc como você monta , para retirar um fluido e tranquila - talvez até mesmo ganhar - . Rodada