Que vitiaminas são ótimas para cabelos?

* biotina: A biotina é uma vitamina B que é essencial para o crescimento saudável do cabelo. Ajuda a fortalecer o eixo do cabelo e evitar quebras.
* vitamina C: A vitamina C é um antioxidante que ajuda a proteger o cabelo dos danos causados ​​por radicais livres. Também ajuda a produzir colágeno, que é uma proteína essencial para o crescimento saudável do cabelo.
* vitamina E: A vitamina E é outro antioxidante que ajuda a proteger o cabelo dos danos causados ​​por radicais livres. Também ajuda a melhorar a circulação sanguínea para o couro cabeludo, o que pode promover o crescimento do cabelo.
* zinco: O zinco é um mineral essencial para o crescimento saudável do cabelo. Ajuda a regular a produção de hormônios envolvidos no crescimento do cabelo.
* ferro: O ferro é um mineral essencial para a produção de glóbulos vermelhos. Os glóbulos vermelhos carregam oxigênio e nutrientes para o couro cabeludo, necessários para o crescimento saudável do cabelo.
* proteína : A proteína é essencial para o crescimento saudável do cabelo. É o bloco de construção de cabelos e ajuda a fortalecer o eixo do cabelo e evitar quebras.