Como prevenir a doença renal policística

doença renal policística (PKD ) é uma condição na qual grupos de cistos se formam dentro dos rins. Esses cistos não cancerosos são circulares, sacos cheios de líquido e de acordo com Healthscout.com , eles afetam mais de 600 mil americanos . Esta doença , causada por um defeito genético , tem dois tipos . Um é transmitida por genes dominantes , ou seja, apenas um dos pais tem que ter a doença para passá-lo para seus filhos , ea outra é transmitida por genes recessivos , ou seja, ambos os pais devem ter a doença para passá-lo para baixo. Existem algumas maneiras de prevenir o aparecimento da doença.
Instruções
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Comer alimentos saudáveis ​​pode ser um grande passo na prevenção de PKD. As gorduras e os sais devem ser mantidos a um mínimo . Uma boa quantidade de legumes, como cenoura, brócolis ou de milho devem ser consumidos diariamente . Frutas e cereais integrais também devem ser incorporados na dieta regular.
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Use o exercício de sustentar um peso saudável e prevenir a obesidade . Os pesquisadores afirmam que as pessoas deveriam exercitar em um nível racional para 30 minutos por dia . Alguns exercícios que podem ser feitas estão caminhando e corrida leve ou aeróbica. De acordo com Healthscout.com , exercício vai ajudar a baixar a pressão arterial e também foi dito para liberar o estresse , mantendo os níveis de estresse em um estado saudável.
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Esteja ciente dos sintomas. De acordo com Cosic.org , sintomas de doença renal incluem dor nos lados ( em que os rins estão localizados ), pressão arterial elevada, infecções no trato urinário e sangue ao urinar. Se você encontrar algum destes sintomas , procure um médico.
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Tomar medidas para evitar a produção de pedras nos rins. A melhor maneira de fazer isso é limitar a cafeína , álcool e ingestão de sódio , especialmente após o exercício. De acordo com Mayoclinic.com , a cafeína pode , após o exercício, amplificar a desidratação do corpo e se livrar de eletrólitos . Isso pode vir a causar a produção de pedras nos rins.
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Vá ao médico regularmente para obter check-ups . Ele será capaz de testar e ver se a pressão arterial está em um nível saudável e se os níveis de gordura corporal são estáveis. Se as etapas forem concluídas antes desta regularmente e com precisão , o médico deve confirmar que tudo está funcionando corretamente. Além disso, obter os seus rins testado para qualquer cistos ou anormalidades.