Como Superar a Morte do Seu Gato?

Meus Pêsames pela Perda

Perder um gato é muito difícil, e não há jeito certo ou errado de lamentar.

Reconheça Seu Luto

• Permita-se sentir tristeza, raiva ou culpa.
• Converse sobre sentimentos com amigos, família ou grupo de apoio.
• Escreva em diário.
• Lembre seu gato através de fotos, vídeos ou lembranças.

Cuide de Si Mesmo

• Coma alimentos saudáveis.
• Durma o suficiente.
• Exercite-se para liberar endorfinas.
• Evite álcool ou drogas.

Busque Apoio

• Procure amigos e família.
• Considere grupo de apoio ao luto.
• Converse com terapeuta.

Lembre Seu Gato

• Crie memorial: plantar árvore, escrever poema.
• Doe para abrigo de animais.
• Considere adotar outro animal quando pronto.

Dê Tempo a Si Mesmo

Não há cronograma definido para luto. Seja paciente consigo e foque nas memórias positivas. Se está lutando, busque ajuda profissional.