Ter Animal de Estimação Torna Você Mais Saudável?

Benefícios Além do Óbvio

Enquanto exercício, dieta equilibrada e bons hábitos como não fumar trazem grandes benefícios à saúde, você pode não saber que um amigo peludo também contribui para boa saúde geral. Seja gato carinhoso ou papagaio tagarela, um pet em casa traz efeitos maravilhosos graças à companhia que proporciona.

Benefícios Cardiovasculares

Ter pet em casa pode aumentar saúde cardiovascular. Segundo Centro Nacional de Doenças Infecciosas, posse de pet reduz pressão arterial e colesterol. Isso se deve em parte ao efeito calmante de passar tempo com seu companheiro. Porém, ter pet também pode ter efeitos cardiovasculares adversos se não estiver preparado para o compromisso; se não preparado, responsabilidade por amigo peludo pode causar estresse.

Mais Exercício

Outra forma de pet melhorar saúde é através de mais oportunidades de exercício. Ex: tutores de cães precisam estabelecer rotina de passeios e atividade ao ar livre, o que dá mais exercício ao tutor também. Este efeito é visto principalmente com pets maiores como cães ou animais que exigem exercício fora de gaiola, então não verá este efeito se tiver apenas peixe ou animal enjaulado similar.

Combate à Tristeza

Pets de qualquer tipo têm inúmeros benefícios de saúde mental, um é ajudar a combater depressão. Pets proporcionam sensação de companhia que ajuda em períodos de solidão. Saber que há criatura viva que depende de você dá senso de valor em momentos de tristeza.

Redução de Ansiedade

Outro benefício mental é diminuição de ansiedade. Visto não só pela companhia, mas também porque pets podem ser relaxantes. Acariciar pelo do cão ou ouvir gato ronronar acalma em momentos de angústia. Até ver peixe nadar rapidamente pode ser atividade visualmente calmante. Se tem ansiedade social, ter pet ajuda conhecendo outros tutores, como passear cão em parque e conhecer outro tutor enquanto cães interagem.