Como Evitar Picadas de Mosquito

Materiais Necessários

• Repelente (spray/loção)
• Cápsulas de alho (opcional)

Instruções

1. Use repelente corporal: Aplique no corpo e roupas. Repelentes com ≤30% DEET (adultos) ou ≤10% DEET (crianças) são mais eficazes. Para quem evita DEET: icaridina (20%), IR3535 ou óleo de eucalipto-limão (PMD) são alternativas comprovadas.

2. Use roupas claras e discretas: Mosquitos são atraídos por cores escuras (preto, azul marinho, vermelho). Roupas claras (branco, bege, caqui) e que cubram braços/pernas reduzem atratividade.

3. Suplemento de alho (evidência limitada): Cápsulas de alho inodoro podem tornar o odor corporal menos atrativo. Efeito varia entre pessoas — não confie só nisso.

4. Movimentos discretos: Mosquitos detectam movimento a distância — movimento = vida = sangue. Bater braços violentamente atrai mais. Assopre suavemente ou use movimentos mínimos para espantar.

5. Remova suor: Suor atrai mosquitos (ácido lático, amônia, CO₂). Banho diário se ficará ao ar livre. Se suar muito, limpe com toalha úmida durante o dia.