O que os muscles comem?

Os músculos consomem nutrientes como glicose e oxigênio, que são fornecidos pela corrente sanguínea. Eles também requerem aminoácidos específicos, que são os blocos de construção de proteínas, para reparar e reconstruir o tecido muscular. Esses aminoácidos podem ser obtidos da dieta, seja através do consumo de alimentos integrais ou por suplementos de proteínas.