Como você evita feridas nas nádegas durante a cavalgada?

A prevenção de feridas nas nádegas durante a pilotagem a cavalo, muitas vezes chamada de "ferida na sela", requer uma combinação de equipamentos adequados, técnicas de pilotagem e cuidados consistentes. Aqui está um guia abrangente:

1. Ajuste e conforto da sela:

* Saddle Fit: Uma sela bem ajustada é crucial. Um ajustador de sela profissional deve avaliar as costas do seu cavalo e a forma do seu corpo para garantir que a sela esteja corretamente, distribuindo o peso uniformemente.
* ajuste de rebanho: O flocagem da sela (o material que suporta o peso do piloto) precisa ser ajustado para acomodar seu peso e estilo de pilotagem. Verificações e ajustes regulares são essenciais.
* Tipo de sela: Escolha uma sela adequada para sua disciplina e estilo de pilotagem. As selas de adestramento normalmente têm assentos mais profundos, enquanto as selas de pular são projetadas para liberdade de movimento.
* almofadas de sela: Use uma almofada de sela de boa qualidade que forneça amortecimento e absorva a umidade. Considere uma almofada de gel ou uma almofada com materiais de absorção de choque especializados.
* Girth: Certifique -se de que sua circunferência seja adequadamente ajustada e se encaixe perfeitamente, mas não muito apertada. Uma circunferência solta permite que a sela deslize e pode causar atrito.

2. Técnica de pilotagem:

* Postura: Mantenha uma postura equilibrada e vertical. Evite cair ou inclinar -se para a frente, o que pode pressionar as áreas sensíveis.
* assento adequado: Desenvolva um assento seguro e independente. Aprenda a usar os músculos do núcleo para permanecer equilibrado e evitar movimentos excessivos.
* quebras: Faça pausas regulares para sair do cavalo e se mover. Isso ajuda a melhorar a circulação e reduz a pressão nas nádegas.

3. Roupas:

* meias/camada de base: Use calças justas lisas e que bebem umidade ou uma camada de base sob a calça de pilotagem. Isso ajuda a reduzir o atrito e mantê -lo fresco e seco.
* Calças de equitação: Escolha calças de montaria com assentos bem macios, feitos de tecidos respiráveis.
* Evite roupas apertadas: Evite jeans apertados ou outras roupas que restrinjam o fluxo sanguíneo.

4. Higiene e cuidado:

* Limpeza: Limpe a sela e as almofadas de sela regularmente. Lave suas roupas de montaria após cada passeio.
* circulação de ar: Deixe sua pele respirar. Evite usar roupas grossas e pesadas que prendem a umidade.
* Mantenha seco: Tente ficar seco enquanto andar, especialmente em clima úmido ou quente. A umidade pode levar a atrito e irritação.
* Medidas preventivas: Aplique um creme de barreira ou um produto anti-chafing em áreas propensas a atrito antes de andar.

5. Se você ficar dolorido:

* Limpe a área: Lave a área afetada suavemente com sabão e água suave.
* secar bem: Seque completamente a área antes de aplicar qualquer tratamento.
* Use creme antibacteriano: Aplique um creme antibiótico para evitar a infecção.
* Mantenha a área limpa e seca: Evite esfregar ou arranhar a ferida.
* Considere um médico: Se a ferida não curar dentro de alguns dias ou mostrar sinais de infecção, consulte um médico.

Lembre -se: As feridas podem ser dolorosas e levar tempo para curar. A consistência com medidas preventivas é fundamental. Também é útil conversar com um piloto experiente ou seu veterinário para obter conselhos personalizados.