Que músculos você usa ao fazer adestramento?

O adestramento é uma disciplina complexa que envolve muitos grupos musculares diferentes. Não se trata apenas do piloto, mas também do cavalo!

para o piloto:

* núcleo: Os músculos do núcleo (abdominais, oblíquos, músculos das costas) são essenciais para manter o equilíbrio e a estabilidade na sela.
* pernas: As coxas, bezerros e tornozelos são usados ​​para aderência e manter a posição correta da perna.
* braços: Os braços e ombros são usados ​​para segurar as rédeas e guiar o cavalo.
* de volta: As costas do ciclista devem ser flexíveis e fortes para permitir a postura adequada e absorver os movimentos do cavalo.

para o cavalo:

* de volta: As costas do cavalo são cruciais para transportar o ciclista e executar movimentos.
* pescoço: Os músculos do pescoço são usados ​​para carregar o peso da cabeça do cavaleiro e para executar movimentos de cabeça e pescoço.
* pernas: As pernas são usadas para caminhar, trotar, galopar e executar todas as marcas.
* núcleo: Os músculos abdominais do cavalo são importantes para o equilíbrio e a estabilidade.

músculos específicos usados ​​em diferentes movimentos:

* marcha coletada: Requer engajamento dos quartos traseiros e fortalecimento dos músculos das costas do cavalo.
* Movimentos laterais: Envolva o uso dos músculos do ombro, quadril e costas do cavalo para se mover de lado.
* Transições: Exige que o ciclista use a força do núcleo para manter o equilíbrio à medida que o cavalo muda de marcha.

No geral, o adestramento é um treino de corpo inteiro para o cavaleiro e o cavalo. Requer um alto nível de condicionamento físico e coordenação, e o piloto precisa ser capaz de usar seu corpo de maneira eficaz para se comunicar com o cavalo.

Nota importante: É crucial lembrar que o treinamento e a instrução adequados são essenciais para um adestramento seguro e eficaz.