Comer Peixe Estando Doente Faz Mal?

Geralmente é seguro comer peixe estando doente, mas considere o seguinte:

Prós: Peixe é rico em proteína, ácidos gordos ómega-3 anti-inflamatórios, e vitaminas/minerais que apoiam o sistema imunitário.

Contras: Se tem vírus estomacal, peixe gordo pode incomodar o estômago. Alguns peixes têm mercúrio alto. Algumas pessoas têm alergia a peixe.

Recomendações: Escolha peixes mais magros como bacalhau, tilápia ou linguado. Evite peixes gordos como salmão, atum e carapau se a digestão for problema. Cozinhe bem. Ouça o seu corpo — se sentir náuseas, evite peixe até se sentir melhor.

Comer peixe doente depende dos seus sintomas. Consulte médico ou nutricionista se preocupado.