Pode Comer Pouco Sal Demais?

Sim, é possível comer pouco sal demais, condição relacionada à hiponatremia. Embora o corpo precise de sal para funcionar, pouco pode causar problemas:

• Desequilíbrio eletrolítico: Baixo sal desequilibra sódio/potássio, causando fadiga, dor de cabeça, náusea, cãibras.
• Desidratação: Pouco sal leva a desidratação: sede, boca seca, micção reduzida.
• Pressão baixa: Sal insuficiente causa tontura, vertigem, desmaio.
• Fraqueza/fadiga muscular: Sal inadequado causa fraqueza, espasmos, fadiga.
• Confusão: Sal muito baixo afeta cérebro: confusão, memória prejudicada, convulsões, coma em casos extremos.
• Problemas renais: Baixo sal prolongado prejudica função renal e equilíbrio hídrico.

Excesso de sal também faz mal; ingestão equilibrada e moderada é crucial. Consulte profissional de saúde se preocupado com ingestão de sal.