Dieta da Mosca-das-frutas: Princípios, Benefícios e Riscos

A "dieta da mosca-das-frutas" é plano restritivo baseado em imitar hábitos alimentares desses insetos. Enfatiza alimentos de baixas calorias e gordura, ricos em frutas e vegetais. Defensores sugerem que apoia perda de peso e melhora saúde geral ao incentivar produtos densos em nutrientes.

Porém, pode ser difícil manter e levar a deficiências nutricionais se não for bem balanceada. Exemplo de dia: fruta e iogurte no café, salada com proteína magra no almoço, vegetais com proteína magra e gordura saudável no jantar. Consulte médico antes de dieta restritiva.