Que tipo de comida come?

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Existem muitos tipos diferentes de alimentos que as pessoas comem, e os alimentos que as pessoas comem podem variar muito dependendo de sua cultura, localização e preferências pessoais. Alguns exemplos de diferentes tipos de alimentos incluem:

* Frutas e vegetais: Frutas e vegetais são alimentos vegetais normalmente consumidos crus ou cozidos. Exemplos de frutas incluem maçãs, laranjas, bananas e uvas. Exemplos de vegetais incluem brócolis, cenoura, batata e tomate.
* Grãos: Grãos são sementes de gramíneas normalmente consumidas na forma de pão, macarrão, arroz ou cereal. Exemplos de grãos incluem trigo, milho, arroz e aveia.
* Leguminosas: As leguminosas são sementes de plantas da família Fabaceae e normalmente são consumidas secas ou cozidas. Exemplos de leguminosas incluem feijão, lentilha e ervilha.
* Nozes e sementes: Nozes e sementes são as partes comestíveis das plantas que normalmente são consumidas cruas ou torradas. Exemplos de nozes incluem amêndoas, nozes e castanhas de caju. Exemplos de sementes incluem sementes de girassol, sementes de abóbora e sementes de chia.
* Laticínios: Os produtos lácteos são os produtos feitos a partir do leite de animais, como vacas, ovelhas e cabras. Exemplos de produtos lácteos incluem leite, iogurte, queijo e manteiga.
* Carnes e aves: Carnes e aves são carnes de animais normalmente consumidas cozidas. Exemplos de carne incluem carne bovina, suína, cordeiro e vitela. Exemplos de aves incluem frango, peru e pato.
* Peixes e frutos do mar: Peixes e frutos do mar são carnes de animais aquáticos que normalmente são consumidos cozidos. Exemplos de peixes incluem salmão, atum e tilápia. Exemplos de frutos do mar incluem camarão, caranguejo e lagosta.
* Alimentos processados: Alimentos processados ​​são alimentos que foram alterados de seu estado original por meio de processos como enlatamento, congelamento ou secagem. Exemplos de alimentos processados ​​incluem batatas fritas, biscoitos e jantares congelados.

Os tipos de alimentos que as pessoas comem podem ter um impacto significativo na sua saúde e bem-estar. Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame e câncer.