Hamsters devem ser alimentados com dieta de ração de qualidade, mais pequenas porções de muitos alimentos encontrados na maioria das geladeiras ou despensas. Como humanos, hamsters se dão melhor com dieta variada e saudável cheia de frutas e vegetais.
O site Hammy's World recomenda dieta baseada em ração comercial ensacada feita para hamsters. Baixa ou livre de conservantes que podem prejudicar. Boa mistura contém: milho, sementes de girassol, amendoim, feijão-locusta, frutas secas, cevada e alfafa.
Nozes e sementes sem sal podem ser dadas com moderação, geralmente com casca. Hammy's World alerta: cascas e peles de amêndoa devem ser removidas pois irritam trato intestinal. Hamsters amam sementes de girassol, mas por serem ricas em gordura, só devem comer uma vez por semana.
A maioria das frutas e vegetais são seguros, embora caroços e sementes devam ser removidos primeiro. Hamsters gostam de verdes como brócolis, pepino ou couve, mas não devem comer repolho, aipo, salsa, alface, cebola, batata ou ruibarbo — contêm toxinas prejudiciais aos roedores. Uvas e passas devem ser evitadas, mas maçãs, peras, laranjas e melão dão vitaminas necessárias.
Hamsters lidam com proteína na forma de tofu ou atum. Na natureza ocasionalmente comem insetos, então carnes magras são bom substituto. Não alimente carne vermelha — pode ser tóxica. Evite "petiscos" comerciais para hamsters — contêm conservantes e excesso de vitaminas. Hamsters também toleram laticínios sem açúcar uma vez por semana: iogurte natural e cottage cheese baixo em gordura.