Qual é o melhor lanche para comer tarde da noite?

lanches saudáveis ​​tardios da noite:

- Uma banana com uma colher de sopa de manteiga de amendoim.
- Um punhado de nozes e sementes.
- iogurte grego com bagas e granola.
- Barra de proteínas.
- Crackers de trigo integral com hummus.
- queijo cottage com frutas.
- aveia de grãos integrais.