Por que Mamíferos e Aves Dormem?

Mamíferos e aves dormem por vários motivos importantes:

• Conservar energia: Sono reduz atividade metabólica, poupando energia — vital para animais de sangue quente.
• Reparar e restaurar o corpo: Sono apoia reparo de tecidos, células, órgãos, produção de hormônio de crescimento, limpeza de resíduos cerebrais.
• Regular temperatura corporal: Metabolismo reduzido durante o sono ajuda o corpo a esfriar.
• Proteger de predadores: Níveis de atividade menores tornam animais menos detectáveis, especialmente jovens/vulneráveis.
• Aprender e memorizar: Sono ajuda o cérebro a processar e consolidar informações, fortalecendo memórias e melhorando função cognitiva.