Meu cachorro morreu, então o que devo fazer?

O que fazer quando seu cachorro morrer
Perder um animal de estimação nunca é fácil, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a lidar com a perda.

Permita-se sofrer

É importante permitir-se sentir as emoções que acompanham a perda de um animal de estimação. Isso pode incluir tristeza, raiva, culpa ou até alívio. Não tente reprimir ou ignorar seus sentimentos. Deixe-se sofrer da maneira que lhe parecer natural.

Fale com alguém

Se você está lutando para lidar com sua dor, conversar com alguém pode ajudar. Pode ser um amigo, membro da família, terapeuta ou veterinário. Falar sobre seu animal de estimação e seus sentimentos pode ajudá-lo a processar sua perda e começar a se curar.

Crie um Memorial

Uma maneira de lembrar seu animal de estimação é criar um memorial. Isso pode ser qualquer coisa, desde plantar uma árvore em sua homenagem até criar um álbum de fotos de sua vida. Ter um lugar especial para lembrar do seu animal de estimação pode ajudá-lo a se sentir conectado a ele, mesmo que ele tenha partido.

Cuide de você mesmo

É importante cuidar de si mesmo física e emocionalmente durante esse período. Certifique-se de comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente. Evite álcool e drogas, pois eles podem interferir no seu processo de luto.

Dê tempo a si mesmo

O luto é um processo e leva tempo para ser curado. Seja paciente consigo mesmo e permita-se sofrer pelo tempo que for necessário. Não existe maneira certa ou errada de sofrer.

Dicas adicionais

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudá-lo a lidar com a perda do seu animal de estimação:

* Mantenha um diário para anotar seus pensamentos e sentimentos sobre seu animal de estimação.
* Encontre um grupo de apoio para pessoas que perderam um animal de estimação.
* Seja voluntário em um abrigo de animais local ou organização de resgate.
* Considere adquirir um animal de estimação para terapia.
* Obtenha ajuda profissional se estiver lutando para lidar com sua dor.

Lembre-se de que você não está sozinho em sua dor. Muitas pessoas perderam animais de estimação e há pessoas que podem ajudá-lo a lidar com a perda.