O Que é Alimento de Origem Animal?

"Alimento de origem animal" refere-se a qualquer alimento derivado de fonte animal. Isso inclui:

• Carne: Bovina, suína, frango, cordeiro, peixe, frutos do mar.
• Aves: Frango, peru, pato, ganso.
• Laticínios: Leite, queijo, iogurte, manteiga, sorvete.
• Ovos: Galinha, pata, codorna.
• Mel: Produzido por abelhas.
• Gorduras animais: Banha, manteiga, sebo.
• Subprodutos: Gelatina, colágeno, proteína whey.

Exemplos de Refeições

• Bife com batatas
• Frango refogado
• Tacos de peixe
• Pizza com pepperoni e mussarela
• Omelete com bacon

Considerações Dietéticas

• Veganismo: Exclui todos alimentos de origem animal.
• Vegetarianismo: Exclui carne mas pode incluir laticínios e ovos.
• Pescetarianismo: Inclui peixe mas exclui outras carnes.

Origem animal não significa necessariamente não saudável. Muitos são ricos em nutrientes e podem fazer parte de dieta equilibrada quando consumidos com moderação, escolhendo proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.