O Que Devo Fazer Se a Minha Mãe Me Ameaçar?

Mantenha-se Seguro

Mantenha a calma. Evite reagir com raiva, o que pode escalar a situação.

Encontre um lugar seguro. Se se sentir inseguro, saia e vá para outro quarto, casa de um vizinho ou local público.

Chame a polícia. Se estiver a ser fisicamente abusado ou em perigo iminente, contacte as autoridades imediatamente.

Procure Apoio

Fale com um adulto de confiança. Um professor, conselheiro ou familiar pode oferecer apoio e ajudar a criar um plano de segurança.

Procure aconselhamento legal. Um advogado pode explicar os seus direitos e opções se temer mais danos.

Desenvolva um plano de segurança. Mantenha uma mala pronta num local seguro ou estabeleça uma palavra-código com amigos ou família para sinalizar que precisa de ajuda.

Cuide de Si

Priorize descanso, nutrição, exercício e apoio emocional de amigos durante este momento difícil.