Por que mulher grávida come peixe?

O peixe é uma escolha nutritiva de alimentos para mulheres grávidas. É uma boa fonte de proteína, essencial para o crescimento e desenvolvimento do feto. Os peixes também fornecem ácidos graxos essenciais, como o DHA, que são importantes para o desenvolvimento do cérebro. Além disso, o peixe é uma boa fonte de outros nutrientes, como ferro, zinco e selênio. As mulheres grávidas devem comer uma variedade de peixes, como salmão, atum, sardinha e truta, e evitar peixes ricos em mercúrio, como tubarão, peixe -espada e cavala.