O Peixe Faz Bem Aos Dentes?

Peixe E Saúde Dentária

O peixe pode ser bom para os dentes porque fornece fósforo, vitamina D, ácidos gordos ómega-3 e, em alguns casos, flúor — todos eles apoiam esmalte forte e saúde das gengivas.

Riscos Potenciais

Alguns peixes predadores grandes contêm níveis elevados de mercúrio, e peixes ácidos como sardinhas podem erodir o esmalte se consumidos frequentemente sem higiene oral adequada.

No geral, o peixe é nutritivo, mas escolha espécies com sabedoria e mantenha bons cuidados dentários.