Os peixes de poleiro são seguros para comer durante a gravidez?

É melhor evitar ou limitar comer peixe poleiro durante a gravidez.

Aqui está o porquê:

* Níveis de mercúrio: Alguns tipos de poleiro, especialmente aqueles de corpos maiores de água, podem conter níveis mais altos de mercúrio. O mercúrio é uma neurotoxina que pode prejudicar o cérebro e o sistema nervoso de um bebê em desenvolvimento.
* PCBs e outros contaminantes: Os peixes podem acumular outros contaminantes, como PCBs e dioxinas, que também podem ser prejudiciais ao feto.

Dicas para comer peixe com segurança durante a gravidez:

* Escolha peixes de baixo-mercúrio: Salmão, camarão, atum leve enlatado e Pollock são boas opções.
* Limite o consumo de peixes de alto-mercúrio: Isso inclui peixe -espada, cavala do rei, tubarão e peixe -azulejo.
* Variedade é chave: Coma uma variedade de peixes para reduzir sua exposição a qualquer contaminante.
* Fale com o seu médico: Eles podem fornecer recomendações personalizadas com base nas suas necessidades individuais e nos peixes disponíveis em sua área.

Lembre -se, é sempre melhor errar por cautela quando se trata de sua saúde e saúde do seu bebê.