O que comer sardinhas

? Você pode nunca ter dado sardinhas um pensamento. Claro que você já ouviu falar deles - eles são um tipo de peixe. Mas você não pode saber o que gosto - ou até mesmo o que comem. A Sardinha

" Sardinha " é um termo bastante genérico , referindo-se mais de 20 espécies de peixes que são altamente localizados em regiões quentes de água em todo o mundo . Um membro da família do arenque, sardinha (às vezes chamado sardinhas ) são geralmente pequenas - raramente atingindo mais de um pé de comprimento e, geralmente, menos de 9 polegadas - . (Com ossos moles e uma prateada , aparência iridescente Eles nadam em grandes escolas logo abaixo da superfície da água
dieta de uma sardinha

na parte inferior da cadeia alimentar , sardinha - . que têm dentes pequenos , se algum em tudo - comer plâncton. a sardinha filtra a água através das brânquias , coletando e comer as plantas flutuantes e animais microscópicos que compõem o plâncton .

Implicações da Dieta da sardinha

Claiming a honra do primeiro peixe que nunca enlatados sob o reinado da França de Napoleão Bonaparte , as sardinhas são extremamente saudáveis ​​em grande parte como resultado de sua dieta. eles não só são sardinhas ricos em ômega -3 os ácidos gordos benéficos e uma alta fonte de vitamina D, mas são mais puro. " Uma vez que eles estão na base da cadeia alimentar aquática ", como especialistas em nota do mundo alimentos mais saudáveis ​​, comendo apenas plâncton, que "não se concentrar metais pesados ​​como o mercúrio ", e outros contaminantes como mais peixes carnívoros fazer. Outro fator é a sua vida; . - " . menos tempo no oceano de absorver toxinas perigosas ", como relata o Washington Post, a sardinha viver vidas bastante curtas seis anos em comparação com a de atum 10 anos Isto resulta em