Após Recall de 2007, a Melhor Garantia é Fazer Você Mesmo
Fácil fazer ração caseira saborosa e balanceada em casa.
Ingredientes
- Proteína de alta qualidade (carne bovina, búfalo, etc.)
- Carboidrato (batata, arroz, etc.)
- Vegetais limpos
- Processador de alimentos
- Forma de pão/assadeira
Passo a Passo
- Proteína (maior parte da dieta): 2 partes proteína crua ou cozida (ex: carne moída/búfalo).
- Carboidrato cozido: 1 parte (arroz, aveia, batata, batata-doce). Evite milho, soja, trigo (alérgenos comuns). Comece com arroz branco, adicione integral gradualmente.
- Vegetais: 1 parte crua ou cozida. Cenoura = fibra + vitaminas (ideal). Outras: vagem, abobrinha, brócolis.
- 2 ovos batidos.
- Processe tudo brevemente no processador.
- Asse: coloque em forma de pão, 180 °C por 30 min.
- Porção diária: ~2-3% do peso corporal. Sedentário = 2%; ativo = 3%. Divida em 2 refeições se quiser.
- Armazenamento: geladeira até 4 dias. Congele porções extras.
Dica: Varie proteínas e vegetais ao longo das semanas para perfil nutricional completo.