Como curar fezes soltas

Junto com muitos dos processos do seu corpo , você pode não prestar muita atenção a seus hábitos de banho até que eles apresentam um problema . Fezes soltas freqüentes , também conhecidos como diarréia , pode causar-lhe para fazer inúmeras viagens para o banheiro. Uma variedade de causas , incluindo a dieta ea doença , criar essa condição. Dirigindo-se a razão de suas fezes pode resolver o problema e ajudar o seu sistema digestivo retorno à sua programação regular
. Coisas que você precisa
Notebook
Pen
Líquidos transparentes
Gelatina
alimentos leves
Instruções
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Mantenha um diário alimentar para descobrir eventuais fontes de alimentos que podem estar causando suas fezes . Use um pequeno caderno ou uma agenda com espaço de sobra para a escrita. Anote tudo o que você come e bebe durante o curso do dia. Incluem medicamentos e suplementos vitamínicos , bem como quaisquer ervas ou outros itens terapêuticos que você consome. Anote seus movimentos intestinais em seu diário para ajudá-lo a determinar como sua dieta afeta a sua saúde digestiva.
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Se livrar dos itens que podem causar diarréia . Consulte o seu diário alimentar para determinar quais os alimentos que pode estar causando suas fezes . Reduza o consumo de produtos lácteos. Leite e produtos lácteos outro pode provocar ou prolongar fezes moles , especialmente se você tiver dificuldade em digerir a lactose . Evite comer , refeições e alimentos ricos em fibras graxos picantes. Não comer todos os alimentos com a data vencida . Evite sucos de maçã e pêra e bebidas que contenham cafeína , tais como café, chá e refrigerantes com cafeína .
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Beba líquidos claros para minimizar o risco de desidratação. Beba água e caldo de carne, especialmente se os seus movimentos de fezes soltas ocorrem com freqüência. A Clínica Mayo recomenda comer um pouco de gelatina para ajudar com fezes moles . Consuma pequenas quantidades de alimentos sólidos branda , gradualmente adicionando-os como seu sistema digestivo permite . Mordiscar bolachas e torradas. Coma um pouco de arroz , ovos ou frango. Comer uma dieta bem equilibrada para evitar a recorrência de fezes soltas .
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Converse com seu médico sobre as suas fezes , se mudanças na dieta não resolverá o problema. Leve o seu diário alimentar para a sua nomeação para mostrar ao seu médico. Discutir quaisquer alergias conhecidas , como a intolerância à lactose, que pode afetar sua capacidade de digerir os alimentos corretamente. O seu médico pode querer colocá-lo em uso de antibióticos ou realizar alguns testes para determinar a causa de suas fezes .