Exercícios de Fortalecimento para Cães

Exercícios para animais de estimação podem ser benéficos por várias razões — ajudará eles a serem mais ativos à medida que envelhecem e fortalecerá suas articulações, o que pode ajudá-los a evitar doenças articulares degenerativas, como displasia de quadril e artrite. O exercício também pode prevenir problemas comportamentais em cães, como latidos incessantes e mastigação destrutiva. Cães precisam de um programa de exercícios equilibrado de atividades de cross-training que desenvolvam força e resistência, como alongamento e exercícios aeróbicos.

Exercícios de Alongamento

De maneira semelhante aos humanos, é importante trabalhar diferentes grupos musculares no corpo de um cão, para que ele tenha uma chance melhor de evitar lesões mais tarde. Filhotes precisam apenas de um nível moderado de exercício, enquanto cães mais velhos devem ser exercitados todos os dias, mas com treinos mais curtos e menos intensos. Existem vários exercícios de alongamento que podem fortalecer os quadríceps, músculos das costas e abdominais e membros anteriores dos cães, para que tenham melhor mobilidade nestas partes do corpo. De maneira semelhante aos humanos, esses exercícios também podem ajudar os cães a aquecer e esfriar antes e depois de se envolverem em outras atividades, como treinamento de agilidade e exercícios aeróbicos como caminhada e natação. Esses exercícios também ajudam a fazer o sangue circular.

Um exercício de alongamento importante trabalha a parte de trás da perna dianteira do cão e os músculos flexores. Comece segurando o cotovelo da perna direita do seu cão em uma das suas mãos e o pulso dele na outra. Gire a perna dele para frente e para cima, tomando cuidado para não exercer muita pressão, até sentir resistência da perna dianteira. Faça isso por cerca de 15 a 30 segundos, repetindo o exercício uma a duas vezes. Cada vez que você fizer o exercício, estenda a perna do seu cão mais, o que ajudará a construir mobilidade. Outro exercício de alongamento envolve o uso de uma Theraball, que é uma grande bola de exercícios de borracha. Comece colocando seu cão na bola de forma que as pernas dele não toquem o chão ou piso. Em seguida, balance seu cão de lado a lado e para frente e para trás na bola. Trabalhe para fazer seu cão alcançar petiscos, o que ajudará a trabalhar seus membros anteriores.

Exercícios Aeróbicos

Existem vários exercícios aeróbicos que ajudam a construir força e resistência dos cães, incluindo caminhada e corrida; natação e busca. Caminhada pode ser uma boa maneira de progredir para outros exercícios. Você deve praticar com seu cão por cerca de 15 a 20 minutos. Comece o exercício caminhando devagar com seu cão e aumentando gradualmente a velocidade em que ele caminha. Faça isso por entre um e três minutos ou mais, dependendo do estado de saúde dele. Passe para deixar seu cão trotar e depois correr por entre três e quatro minutos antes de voltar a caminhar mais devagar novamente. Aumente gradualmente a quantidade de tempo que seu cão gasta trotando depois que ele estiver se exercitando há algum tempo. Você pode caminhar com seu cão em uma área externa com coleira ou em uma área interna em esteira projetada para cães.

Você pode querer alternar entre fazer seu cão caminhar e buscar, porque correr atrás de uma bola ajudará a manter seu cão engajado. Perseguir um objeto apela aos instintos naturais do seu cão; partidas, paradas e curvas ajudarão a trabalhar diferentes grupos musculares no corpo do seu cão. Caminhada, corrida e busca também podem ser benéficos se seu animal de estimação estiver acima do peso — mas você tem que ter cuidado para não sobrecarregar seu cão. Cães com sobrepeso frequentemente têm problemas ortopédicos. Você também pode adicionar natação à sua rotina, levando-o a um lago, lagoa ou piscina. Mantenha seu cão na coleira enquanto o leva para nadar, para que ele não entre na água quando você não quiser. Você deve trabalhar para exercitar seu cão por cerca de 30 minutos por dia, especialmente se ele estiver envolvido em treinamento de agilidade.