As proteínas são encontradas em produtos de origem animal?

Sim, as proteínas são encontradas em produtos de origem animal. As proteínas de origem animal são proteínas completas, o que significa que contêm todos os aminoácidos essenciais que o corpo não consegue sintetizar por conta própria. Exemplos de produtos de origem animal que são boas fontes de proteína incluem carne (como carne bovina, suína e aves), peixe e frutos do mar, ovos e laticínios (como leite, queijo e iogurte). As fontes vegetarianas e veganas de proteína incluem alimentos vegetais, como feijão, lentilha, nozes, sementes, grãos integrais e produtos de soja.