Como você joga berço sozinho?

Para realizar um passe de berço:

1. Fique com sua mão dominante estendida na sua frente, a palma voltada para baixo.
2. Coloque sua mão não dominante em cima da mão dominante, com a mão voltada para cima.
3. entrelaça os dedos para que seus polegares estejam apontando um para o outro.
4. Gire sua mão dominante para que sua palma esteja voltada para cima.
5. Traga sua mão não dominante para cima e sob sua mão dominante, para que suas palmas das mãos estejam voltadas para o outro.
6. entrelaça os dedos novamente, desta vez com os polegares apontando um do outro.
7. Gire sua mão dominante para que sua palma esteja voltada para baixo.
8. Traga sua mão não dominante e sob sua mão dominante, para que suas palmas das mãos estejam voltadas para o outro.
9. entrelaça os dedos novamente, desta vez com os polegares apontando um para o outro.
10. Repita as etapas 4-9 até se sentir confortável com o movimento.

Depois de se sentir confortável com o movimento, você pode começar a adicionar velocidade. Cuidado para não ir muito rápido no começo, ou você pode perder o controle. À medida que você se sentir mais confortável, você também pode começar a experimentar diferentes variações do passe do berço.