Como Superar o Medo de Cães

O medo de cães, cinofobia, é tão extremo em algumas pessoas que pode causar ataques de ansiedade. Pode experimentar batimento cardíaco acelerado ou até desenvolver vertigens como resultado de um encontro com um cão. Quando os casos são este extremos, pode ser necessário fazer terapia para superar este medo. Se tem um caso mais leve de cinofobia, no entanto, há alguns passos que pode dar para o superar.

Instruções

1. Aceite que tem medo

   O primeiro passo é reconhecer e aceitar o seu medo.

2. Observe cães à distância

   Visite um local onde possa ver cães à distância. Tente sentar-se num banco num parque onde cães são habitualmente passeados ou brincam. Também pode ver cães da segurança do seu carro no parque de estacionamento de uma loja de animais ou parque para cães.

3. Conheça um cão mais velho

   Ao contrário de cães jovens e filhotes, cães mais velhos são tipicamente mais relaxados e menos excitáveis. Não tem de tocar no cão; apenas permita-se chegar o mais perto que se sentir confortável.

4. Procure cães com roupas

   É difícil sentir-se intimidado por um cão a usar uma fantasia engraçada. Permita que o cão se aproxime e cheire, mesmo que ainda não esteja confortável para o acariciar.

5. Toque no flanco do cão

   Peça ao dono para segurar o cão numa posição onde a cara não esteja perto de si. Acaricie o cão nas costas e flancos. Repita este processo semanalmente até se sentir confortável em acariciar o cão enquanto ele o enfrenta e já não sente o medo.