Como Encontrar seu Assento na Sela

Equitadores sabem que "encontrar seu assento" significa descobrir a melhor forma de sentar-se confortável e confiantemente na sela enquanto o cavalo se move livremente em todas as velocidades e terrenos. Enquanto o cavaleiro inexperiente geralmente depende de pernas contraídas, braços tensos e uma pegada forte nas rédeas para manter a estabilidade, o treinamento profissional e a prática permitem que o equitador amador determine o alinhamento corporal correto que proporciona segurança, proteção e uma montaria prazerosa tanto para o cavaleiro quanto para a montaria.

Instruções

1. Sente-se na sela com os pés fora dos estribos e as pernas pendendo ao longo dos lados do cavalo. Se você não se sentir confortável fazendo isso sozinho, peça a um assistente experiente para segurar o cavalo.

2. Centralize seu corpo na parte mais funda da sela, engaje os músculos do core (abdômen inferior e lombar) e alinhe orelhas, ombros, quadris e calcanhares em uma linha reta vertical. Imagine uma linha passando por esses pontos — isso cria a base do equilíbrio independente.

3. Verifique se a sela tem o tamanho correto para você. Você deve conseguir colocar três ou quatro dedos entre a virilha e o pomo (a parte frontal da sela); e sua palma deve caber entre o quadril e o cantle (a parte traseira) da sela corretamente ajustada.

4. Coloque os pés nos estribos e peça ao cavalo para andar. Mantenha o alinhamento corporal enquanto o cavalo se move.

5. Afunde o quadril profundamente na sela relaxando as pernas e permitindo que a pélvis e os quadris balancem para frente e para trás com o movimento das costas do cavalo. Você não deve forçar nem resistir a esse movimento. Mantenha pernas e calcanhares alinhados com ombros e orelhas.

6. Pratique sentar profundamente na sela nas três andaduras — passo, trote e galope. A transição entre andaduras testa seu equilíbrio independente.

7. Verifique sua posição frequentemente enquanto monta. Pergunte a si mesmo: estou tenso demais? Estou em uma posição equilibrada — nem muito para o lado, nem para frente nem para trás? Minha perna está relaxada e pendendo uniformemente dos dois lados do cavalo?

Dica: Aulas regulares com um instrutor qualificado aceleram enormemente o desenvolvimento de um assento independente e seguro.