Que frutas você pode comer que não tem amido ou açúcar?

Não há frutos completamente desprovidos de amido e açúcar.

Todas as frutas contêm alguma quantidade de carboidratos, que são divididos em açúcar e amido durante a digestão.

No entanto, algumas frutas são mais baixas em açúcar e amido do que outras. Estes incluem:

* bagas: Morangos, framboesas, mirtilos e amoras.
* frutos cítricos: Laranjas, toranjas, limões e limas.
* abacate: Embora tecnicamente uma fruta, o abacate é baixo em açúcar e rico em gorduras saudáveis.

É importante observar que mesmo frutas com menor teor de açúcar ainda podem afetar os níveis de açúcar no sangue. Pessoas com diabetes ou outras condições que exigem um gerenciamento cuidadoso de açúcar no sangue devem consultar um profissional de saúde para obter orientação sobre o consumo de frutas.