Fontes de Taurina

A taurina é um aminoácido essencial que auxilia na função normal de muitos processos físicos . Suplementação de taurina pode ser desejável para as pessoas que estão preocupados com os seus níveis de taurina naturais; vegetarianos e vegans podem precisar complementar , como a taurina é encontrada principalmente em carnes e frutos do mar.
Função

A taurina ajuda na função cardíaca , o desenvolvimento fetal, a função da retina , a função imunológica, o crescimento do esqueleto e outros processos importantes.
Produção

Seres humanos ea maioria dos animais são capazes de sintetizar a sua própria taurina a partir dos alimentos que ingerimos. Ou é recolhido diretamente de carne e frutos do mar, ou sintetizados a partir de outros aminoácidos.
Carne

A taurina é encontrada em mais carne , mas é especialmente prevalente no fígado e corações. Uma dieta que contenha uma quantidade saudável de carne vai dar a maioria das pessoas e animais toda a taurina que necessitam.
Seafood

vieiras , camarão , mariscos e outros frutos do mar são particularmente elevados em taurina . Os níveis de taurina nestes frutos do mar são ainda maiores do que as encontradas na carne.
Taurina Suplementos

Para os vegetarianos e vegans, ficando taurina de proteína animal não é uma opção . Por isso, pode ser necessário completar a taurina por outros meios . A taurina está disponível em forma de pílula , como cápsulas e como pós .